胃是人體很重要的器官，平時吃的食物都要靠胃部來幫助消化吸收。因此，日常生活當(dāng)中養(yǎng)胃是很有必要的。那么吃什么食物養(yǎng)胃又補(bǔ)胃呢？一起來看看吧。

吃什么食物養(yǎng)胃又補(bǔ)胃

1.羊肉

羊肉是一款有著極好溫補(bǔ)效果的食材，食用羊肉可以起到養(yǎng)胃的作用，而且如果有胃寒癥狀可以得到很好的緩解。但這里所說的羊肉食用方法并不是指燒烤中的羊肉串兒，羊肉主要是燉湯或者是搭配一些滋補(bǔ)作用的食材烹飪。

2.牛奶

牛奶的主要作用有補(bǔ)肺胃，生津液，潤大腸的功效，對于陰虛胃痛，津虧等都有著很好的作用。

3.菠菜

味甘性涼，能養(yǎng)肝，益腸胃，通。《食療本草》中稱其“利五臟，通腸胃，解酒毒。”菠菜可促進(jìn)胃和胰腺分泌，增食欲，助消化;豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動，有利排便。

4.猴頭菇

猴頭菇的功效就是可以養(yǎng)胃，因為猴頭菇中含有很多的礦物質(zhì)和維生素，而且還能起到的作用，所以對胃潰瘍胃炎這類胃部癥狀有一定的效果。

5.粥類

粥類容易消化，尤其八寶粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，熱量更高更豐富，對胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質(zhì)、脂肪，能有效地保護(hù)胃。

6.松子

松子也有一定的養(yǎng)胃功效，因為其中含有很豐富的蛋白質(zhì)與不飽和脂肪酸，如果胃部不舒服的朋友使用松子，可以起到促進(jìn)消化減輕腸胃壓力的作用。

7.卷心菜

有健脾養(yǎng)胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用，可用于內(nèi)熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聰、睡眠不佳、關(guān)節(jié)不利和腹腔隱痛等癥。卷心菜當(dāng)中含有維生素C，它可以止痛、促進(jìn)潰瘍愈合。它和薏仁、陳皮、蜂蜜一起可以胃脘脹痛、上腹脹滿等癥狀。

通過上文的介紹，相信大家已經(jīng)了解了吃什么食物養(yǎng)胃又補(bǔ)胃，希望今天分享的內(nèi)容可以幫助到大家。