在日常生活中，苦蕎是很常見(jiàn)的一種茶，苦蕎茶具有很好的功效與作用，深受人們的喜歡。那么苦蕎可以多喝嗎？苦蕎茶喝多了會(huì)怎樣？

苦蕎能多喝嗎

苦蕎不適合多喝的。

雖然苦蕎茶含蘆丁、槲皮素、雙色素、莰菲醇等酚類(lèi)物質(zhì)，有軟化血管，改善微循環(huán)，、化瘀、降血糖、尿糖、血脂，但是苦蕎屬于寒性食物，不適合多飲用。

苦蕎喝多了會(huì)怎樣

脾胃虛寒

苦蕎茶屬于寒性茶飲，寒性的食物吃多了會(huì)損傷脾胃，對(duì)于寒性體質(zhì)或者本身脾胃就虛寒的人來(lái)說(shuō)，喝多了苦蕎茶會(huì)加重體內(nèi)的寒氣，可能出現(xiàn)腹瀉、腹脹、的癥狀。

血糖太低

苦蕎被譽(yù)為“五谷”，適量喝苦蕎茶能降低血糖的含量，而血糖本身就比較低的人，大量飲用可能會(huì)出現(xiàn)低血糖的現(xiàn)象，影響身體健康。

苦蕎茶一天喝多少

苦蕎茶一天在20克到40克之間，一天飲用2到3次，一般每次沖泡5到10克即可，而且每一次可沖泡3到4次，因?yàn)榭嗍w茶是用苦蕎麥制作而成，為五谷雜糧，在沖泡完之后，也可以吃掉苦蕎渣，或者拿苦蕎渣熬制八寶粥或者稀飯�？嗍w茶是天然的健康飲用，一天可多次飲用，但因其為粗糧，腸胃不好的人，苦蕎茶一天喝30克以?xún)?nèi)，如果腸胃好的人，即便當(dāng)主食吃也是可以的。

因此，苦蕎茶要適量飲用，不可喝的過(guò)多，以免對(duì)身體有影響。