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糙米:腸疏通“管道工”

2011/7/29 9:08:25 閱讀數(shù):759 信息分類:食品招商 編輯:小單

   

    糙米中含有豐富的B族維生素、維生素E,就能有效提高人體免疫力,促進(jìn)血液循環(huán),為腸道輸送源源不斷的能量。此外,其中的鉀、鎂、鋅、鐵、錳等微量元素,以及大量膳食纖維,可以促進(jìn)腸道有益菌增殖,預(yù)防和腸癌。 
    清腸防這樣吃: 
    將糙米洗凈,在清水中浸泡兩個(gè)小時(shí)后,瀝干備用。將小排骨、海米、糙米放在鍋里,加8杯水同煮成粥,再均勻撒上胡椒粉即可。每星期喝2次,即可腸道吸收糙米中含有的潤(rùn)腸素。

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