所謂“初春養(yǎng)生肝為先”，中醫(yī)認(rèn)為，春季在五行中屬木，而人體五臟之中肝也是屬木性，因而春氣通肝。春季肝氣旺盛而升發(fā)，是肝旺之時，因此春季是養(yǎng)肝的大好時節(jié)。但需要注意，肝臟有四“怕”，養(yǎng)肝要遠(yuǎn)離。
肝臟怕怒。俗話說怒傷肝，中醫(yī)認(rèn)為“肝在志為怒”，長期郁怒，可引起肝臟疏泄功能失常，產(chǎn)生肝氣郁結(jié)或氣滯血瘀的病理變化。因此，養(yǎng)肝要重視精神調(diào)養(yǎng)，應(yīng)戒暴怒，更忌心情憂郁，保持心情舒暢以順應(yīng)肝的調(diào)達(dá)之性。
肝臟怕過量飲酒。酒中主要成分是乙醇，肝臟是乙醇代謝的主要場所。長期大量飲酒會損傷肝細(xì)胞，導(dǎo)致酒精中毒性肝炎。
肝臟怕亂吃藥。俗話說“是藥三分毒”，更何況有許多都需要經(jīng)過肝臟代謝，經(jīng)常亂吃會加大肝臟解毒負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致肝功能受損。因此，服藥必須有醫(yī)生的指導(dǎo)，或遵照說明書服用。（裴瑞瑞，山西省中醫(yī)院）