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海米冬瓜湯 清熱解暑 清肺祛痘還消脂肪

2014/6/17 10:17:03 閱讀數(shù):643 信息分類:食品招商網(wǎng) 編輯:小王

    冬瓜別看它名字帶個冬字,但它可不是冬天的專利,因為它屬于夏天。它可以炒著吃,可以包餃子吃,還可以做湯喝,今天,咱們就一起看看冬瓜湯的制作步驟吧! 

    
    食材明細 
    主料  冬瓜500g    海米100g     
    輔料  油適量      鹽適量 
          八角適量    姜適量 
          蔥適量      香菜適量 
    制作步驟 
    1.準備原料。 
    2.把冬瓜去皮,剖開,去瓤,清洗干凈后,切成厚片。 
    3.海米用清水淘洗干凈后,用溫水浸泡30分鐘。 
    4.鍋里倒入少許的植物油,油熱后放入蔥姜,八角爆香。 
    5.倒入冬瓜片,翻炒。 
    6.倒入適量的清水,倒入海米,大火煮開改小火燉制。 
    7.燉制到湯汁濃稠,冬瓜透明軟爛后調入適量的精鹽,撒香菜出鍋。 
    小貼士 
    ◎海米要提前用溫水泡發(fā)。 
    ◎燉冬瓜放上八角或海米比較出味。 

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