我們都知道電腦對于我們的身體有輻射但是很多時候我們并不注意防輻射，對于這個電子技術快速發(fā)展的今天來說整天面對電腦是必不可少的事情，那么我們如何來提高身體對輻射的抵抗力呢？下面我們一起來看看吧！
為了防止電腦操作者患上述職業(yè)病，應注意合理膳食。
早餐：應吃好，營養(yǎng)充分，以旺盛的精力，并有足夠的熱量。
中餐：應多吃含蛋白質高的食物，如瘦豬肉、牛肉、羊肉、雞鴨、動物內臟、各種魚、豆類及豆制品。
晚餐：宜清淡，多吃含維生素高的食物，如各種新鮮蔬菜，飯后吃點新鮮水果。
護眼食物：IT一族要有意識多選用保護眼睛的食物、保護眼睛健康，防止近視及其他眼疾，健眼的食物有各種動物的肝臟、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡蘿卜、青菜、菠菜、大白菜、西紅柿、黃花菜、空心菜、枸杞子及各種新鮮水果。
健腦食物：選用含磷脂高的食物以利健腦，例如蛋黃、魚、蝦、核桃、花生等。
我們只關注飲食方面也是不應該的，我們平時要注意勞逸結合。雖然說有很多食品可以幫助我們，但是我們?yōu)槭裁雌綍r不多注意點呢？