我們都知道五谷雜糧對(duì)于我們的健康有好處，現(xiàn)在小編為您介紹一下我們常見的幾種豆類對(duì)于我們健康有啥好處哦！

　　豇豆：
　　也就是我們所說的長(zhǎng)豆角。它除了有健脾、和胃的作用外，重要的是能夠。李時(shí)珍曾稱贊它能夠“理中益氣，健胃，和五臟，調(diào)營衛(wèi)，生精 髓”。所謂 “營衛(wèi)”，就是中醫(yī)所說的營衛(wèi)二氣，調(diào)整好了，可充分人的睡眠質(zhì)量。此外，多吃豇豆還能嘔吐、打嗝等不適。小孩食積、氣脹的時(shí)候，用生豇豆適量， 細(xì)嚼后咽下，可以起到一定的緩解作用。
　　豌豆：
　　豌豆的味甘、性平，常吃能夠補(bǔ)中益氣、利小便。適用于脾胃虛弱所導(dǎo)致的食少、腹脹等癥狀。哺乳期婦女吃了，還有助于增加奶量。
　　扁豆：
　　多在夏秋季節(jié)食用。對(duì)由脾胃虛弱導(dǎo)致的食欲不振、腹瀉、嘔吐、女性白帶等癥狀，可以起到一定的效果。糖尿病患者由于脾胃虛弱，經(jīng)常感到口干舌燥，平時(shí)多吃扁豆。女性可以將扁豆炒熟成末，每次6—12克，用糯米酒或溫水送服，能夠緩解白帶多的癥狀。
　　刀豆：
　　味甘、性溫，具有暖脾胃、下氣、益腎、補(bǔ)充元?dú)獾淖饔�。適用于氣滯、打嗝、胸悶不適、腰痛等癥狀。嫩刀豆用來煮食或制成醬菜，不僅味道鮮美，還有溫補(bǔ)的作用；老刀豆則對(duì)打嗝的效果。
　　想要健康我們就要多吃健康食品哦！