有句土話說：“一天兩個(gè)棗，青春永不老�！庇兄衿婀πУ臈棿钆錉I(yíng)養(yǎng)豐富的牛奶又會(huì)給我們帶來(lái)什么樣的奇跡呢？小編帶著大家一起來(lái)了解一下吧。
牛奶棗飯，其原料的選擇中，棗重要，要買一種袋裝的山西大棗。是類似于果脯，去了核，用蜂蜜腌制過，棗肉很厚的品種。這種棗單獨(dú)來(lái)吃也很好吃：口感柔軟，又不太甜。煮在飯里會(huì)有種淡淡的棗甜味。牛奶用全脂的，因?yàn)槊撝Ｄ虝?huì)缺乏一種特殊的奶香味，讓成品飯口味大打折扣。米飯是剩米飯，是隔夜保存在冰箱中，一粒一粒分得開、不粘、稍稍偏干的剩米飯。用東北大米會(huì)比用泰國(guó)香米味道更好，因?yàn)榍罢邥?huì)散發(fā)一種天然的糧食香氣，嚼起來(lái)也會(huì)更勁道。
步驟：
1、牛奶放入奶鍋中，放4粒大棗一起用小火慢慢煨著，并用勺子不時(shí)攪動(dòng)，還可以適當(dāng)擠壓大棗，使其果肉散開，讓棗的甘甜滋味溶入牛奶中。這個(gè)過程中牛奶會(huì)由白色變?yōu)槟滩枭?
2、大約6-7分鐘后，加入小半碗涼米飯，改中火煮沸，不時(shí)攪動(dòng)以防黏鍋或外溢。
3、再煮2分鐘，營(yíng)養(yǎng)豐富的牛奶棗飯就可以盛出了。
香甜美顏的牛奶棗飯，你學(xué)會(huì)了嗎？