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全麥?zhǔn)称酚兄呐K健康

2015/2/8 9:56:53 閱讀數(shù):626 信息分類:休閑食品招商 編輯:小宋

    心臟是一個人身體上重要的部位,我們要學(xué)會愛惜自己的身體健康,保護心臟。
    美國哈佛大學(xué)一項新研究指出,每天食用燕麥粥、糙米或玉米等富含纖維的食品,有助保護心臟,降低死亡率。

    英國媒體報道,哈佛大學(xué)對10萬名民眾進行超過14年的追蹤調(diào)查,調(diào)查人員研究他們的飲食內(nèi)容及健康狀況,1984年開始進行研究時,受訪者健康狀況都很良好,2010年再進行調(diào)查時,已有2.6萬人死亡。
    研究人員發(fā)現(xiàn),每天食用約28公克的全麥,約等同于1小碗的燕麥粥,整體死亡率可降低5%,心臟病死亡率更可減少9%。
    哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院負(fù)責(zé)這項研究的HongyuWu指出,研究結(jié)果再證實,目前建議的全麥飲食是正確的方向,同時多食用全麥?zhǔn)称罚兄?
    即使將不同的年齡,是否抽煙,身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)及體能活動等因素都考慮在內(nèi),研究的結(jié)果仍是一樣,證實全麥?zhǔn)称穼ι眢w健康非常有幫助。

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