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這些食物可以失調(diào)
隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展社會(huì)生活節(jié)奏的加快快,工作壓力大,情感起伏等等原因,導(dǎo)致越來(lái)越多的女性身體狀況每況愈下,特別是內(nèi)分泌失調(diào)。這個(gè)問(wèn)題可大可小,嚴(yán)重時(shí)還會(huì)導(dǎo)致一些并發(fā)癥,所以,女性朋友們需要警惕起來(lái)了。其實(shí)生活中經(jīng)常吃這些食物對(duì)失調(diào)有一定的幫助。
食物一:富含蛋白質(zhì)的食物。富含蛋白質(zhì)的食物有肉類和魚(yú)類等,特別是魚(yú)類,除了含有豐富的蛋白質(zhì),還富含還富含OMEGA-3,Omega-6和ω-9油,這些油都是脂肪的來(lái)源。建議每周吃兩次魚(yú)。
食物二:綠色食物。綠色食物有綠葉菜、黃瓜、青椒以及西蘭花等。而綠色食物能夠健肝、健脾,還能健腎。健康的脾胃,能夠很好地消化吸收對(duì)腎和肝有益的食物,從而維持體內(nèi)分泌的平衡。
食物三:黃色食物。像玉米、黃豆、香蕉以及南瓜等黃色食物,能夠增強(qiáng)胃腸功能,改變寒性體質(zhì),增強(qiáng)身體的代謝功能,從而維持女性的分泌能力。而且,黃色食物不管什么時(shí)候吃,效果都非常好。
食物四:大蒜。殺菌,增強(qiáng)人體的免疫能力、預(yù)防感冒以及幫助調(diào)節(jié)血糖水平等等是大蒜的常見(jiàn)功能,而對(duì)內(nèi)分泌失調(diào)也起著重要作用,經(jīng)常嚼嚼大蒜也不錯(cuò)哦。

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