色哟哟欧美精品免费视频,影音先锋秋霞,国产黄色成人网,国产精品视频一二三区,成人毛片一级,国产精品午夜久久,午夜精品亚洲日日做天天做

喝水嗎?飯前一杯500毫升水,3月減10斤

2016/4/29 9:46:57 閱讀數(shù):1143 信息分類:食品招商 編輯:元哲

臺媒稱,只要有心,輕松絕對不是夢!英國伯明翰大學(xué)在一項研究中發(fā)現(xiàn),人只要在每餐飯前半小時,堅持喝一杯500毫升的水,并且努力不懈3個月,體重就能減輕2公斤~4公斤,CP值超高。

臺灣ETtoday東森新聞云網(wǎng)站4月18日報道,英國伯明翰大學(xué)在2015年進(jìn)行一項實驗,研究員邀請84位超重的成人,并為他們提供體重咨詢,給予他們改善生活和飲食的建議。再來,研究員將這些人隨機(jī)分成2組,其中41位被要求在餐前喝500毫升的水,另外43位則照常生活,在餐前“幻想自己很飽”.

讓人意外的是,3個月后,研究團(tuán)隊發(fā)現(xiàn)三餐前有喝水的人,平均體重下降了4.3公斤;反觀只有一餐有喝水,或者根本沒在餐前飲水的人,體重平均只降了0.81公斤。

研究員透露,沒有喝水的那組人,“平均運動量”還比餐前飲水的人更高,這也代表餐前喝適當(dāng)?shù)乃婺;以科學(xué)角度來看,水能夠增加飽足感,所以人只要在餐前30分鐘喝水,就能讓每餐攝取的量變少,久而久之也就變瘦了。

大使秘密武器,且掃且看且分析