獼猴桃這種水果在生活中也是很常見的，獼猴桃有著特殊的果香味，很多人都很喜歡吃獼猴桃。但是很多人不是很了解獼猴桃的營養(yǎng)價(jià)值，下面咱們來看看獼猴桃的營養(yǎng)價(jià)值，吃獼猴桃有什么好處！

獼猴桃的營養(yǎng)價(jià)值

1.獼猴桃含有豐富的碳水化合物，維生素和微量元素。尤其是維生素C、維生素A葉酸的含量較高。維生素C的含量是蘋果的十倍左右。被譽(yù)為“維生素C”.

2.獼猴桃外皮含有豐富果膠。

3.獼猴桃屬低脂低熱量水果，還有豐富的葉酸、膳食纖維、低鈉高鉀等。

4.獼猴桃中含有多種氨基酸，像麩氨酸及精氨酸這兩種氨基酸可作為腦部神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)、可促進(jìn)生長激素分泌。

5.果肉中黑色顆粒部分，有豐富的維生素E.

6.世界上消費(fèi)量的前26種水果中，獼猴桃為豐富全面。獼猴桃果實(shí)中的Vc、Mg及微量元素含量，獼猴桃由于較重香蕉及柑桔含有的鉀而位居榜首。

吃獼猴桃有什么好處

減少腸胃不適

深夜吃東西，喝咖啡或茶可以觸發(fā)酸度條件。無論身體出現(xiàn)什么與酸性有關(guān)的問題，如胃灼熱，或胃酸倒流，都可以把獼猴桃做為一種很好的解酸劑。它還可以腹瀉和痢疾。一杯獼猴桃果汁或粉末可以減少腸胃不適。

，改善

獼猴桃的功效還包括提升免疫功能，肝臟疾病，，貧血，泌尿系統(tǒng)問題，呼吸系統(tǒng)疾病，腦疾病等。它還可增加紅血球的生產(chǎn)，加強(qiáng)牙齒和指甲堅(jiān)固。

呼吸疾病，提高視力除皺紋

獼猴桃可以有效呼吸問題，還可以改善您的視力。它與蜂蜜結(jié)合使用可以有效提高視力。此外，它還是一種強(qiáng)大的抗氧化劑，可以消除皺紋和細(xì)紋。但如果皮膚有損傷或過敏，在使用獼猴桃前應(yīng)該首先咨詢醫(yī)生。

提高蛋白質(zhì)，解決胃虛弱

獼猴桃含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，因此可以提高總蛋白質(zhì)水平。在餐后喝一杯獼猴桃粉制成的飲料，可以解決胃虛弱問題。

獼猴桃的營養(yǎng)價(jià)值，吃獼猴桃有什么好這兩個(gè)問題的簡單介紹就到這里了，希望對大家有所幫助。獼猴桃的營養(yǎng)價(jià)值是很高的，特別是維生素c的含量，大家在生活中可以多吃一下！