現(xiàn)在社會上都非常流行骨感美，很多女孩子都熱衷于。一度的節(jié)食是不起作用的，那么我們可以選擇吃什么以及怎么吃。水果是的選擇，那么火龍果的熱量高嗎？一個火龍果的熱量是多少？隨小編一起去了解一下吧！
火龍果簡介
在了解火龍果的熱量之前，首先我們對火龍果做一個簡單的了解吧！火龍果又被稱為是“紅龍果”、“龍珠果”、“玉龍果”等等�；瘕埞且环N水果，但是其卻是屬于仙人掌科，量天尺屬植物果實(shí)�；瘕埞蕶E圓形，直徑為10—12厘米，外觀一般為紅色或者是黃色，內(nèi)部是白色、黃色或者紅色的果肉，果肉吃起來酸甜可口，營養(yǎng)豐富。
火龍果熱量
火龍果的熱量到底是多少呢？火龍果每100g可食用果肉所含的熱量為51卡，相當(dāng)于100g雞蛋所含熱量的三分之一，所以說火龍果的熱量是比較低的，怕胖的朋友可以放心食用，而且對于各位準(zhǔn)媽媽來說，火龍果也是非常理想的食物，因?yàn)榛瘕埞锩婧胸S富的葉酸，可以寶寶們的體型健康，防止畸形的發(fā)生哦，但是葉酸受熱見光等也容易分解，所以烹調(diào)的時候也要注意，下面我們就去了解一些火龍果的低熱量美食吧。
火龍果沙拉
火龍果的熱量既然這么低，那我們就來了解下紅龍果的健康烹調(diào)吧�；瘕埞锩娴娜~酸很容易分解，所以我們將他直接食用，將火龍果去皮切成小塊，配合楊桃等水果，配合上一層淡淡的沙拉醬，美味的火龍果沙拉就制作完成了�；瘕埞�?yàn)槠涔庥幸欢ǖ尿?qū)蟲性，少蟲害，所以一般不會打農(nóng)藥，所以很健康哦，我們可以放心食用。
火龍羅宋湯
火龍果的熱量不高，用它來做一道羅宋湯也很理想，又因?yàn)榛瘕埞贿m合經(jīng)過高溫烹調(diào)，所以我們做羅宋湯的時候先將高湯熬好，放入各種蔬菜，黑胡椒，調(diào)味品進(jìn)行調(diào)味，等到湯溫?zé)岬臅r候，就放入盤中和火龍果一起，一道酸甜爽口的火龍羅宋湯就做好啦，不僅了湯的原汁原味，火龍果的酸甜也能更好的襯托出高湯的鮮味，芝麻一樣的果核也能起到畫龍點(diǎn)睛的作用。
五谷雜糧、水果蔬菜是生活中不可缺少的主要食物嗎，水果是非常重要的。有的人說，吃水果可以，不過理智的人都會清楚水果的熱量。那么火龍果的熱量是多少？一個火龍果的熱量是多少？小編通過上面已經(jīng)一一介紹了哦。