“建議每天不要超過五個，市面上的碧根果多是化工品奶精和香精浸泡后經(jīng)過炒制的干果，含有一定的熱氣且干燥，不能多吃，吃多了會上火。每百克果仁的熱量能達(dá)到六七百千卡，這個熱量是同等重的糧食食物產(chǎn)出熱量的兩倍，吃多了也會發(fā)胖，影響血脂。”
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