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一天喝多少杯檸檬水能減肥

2020/9/23 14:21:16提問(wèn)者：5888tv食品網(wǎng)網(wǎng)友 | 分類(lèi)：飲料沖調(diào) | 狀態(tài)：未解決 | 瀏覽：256

1個(gè)回答

不超過(guò)1000毫升，大約3-4杯為宜。

檸檬水熱量低，飲用后還能增加飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入，有利于減肥瘦身，但一天不能喝多，要控制好量，如果喝多了其中的酸性成分會(huì)刺激腸胃，分泌大量的胃酸，導(dǎo)致腸胃不適，尤其是本身胃不舒服或是胃酸過(guò)度、胃潰瘍等胃病患者最好不要喝檸檬水減肥，建議采取食用青菜等低熱量飲食，搭配適量有氧運(yùn)動(dòng)的方式減肥更好。

2020/9/23 14:21:27回答者：熱心網(wǎng)友
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