吃面包一般是不會上火的，最好吃點加了雞蛋和麥片的營養(yǎng)面包，加上牛奶適合早上食用，補充一天需要的熱量，注意中午和晚上最好不要食用。面包含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、少量維生素及鈣、鉀、鎂、鋅等礦物質(zhì)，口味多樣，易于消化、吸收，食用方便，在日常生活中頗受人們喜愛。
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