多飲水：初冬寒冷、干燥，人體易缺水，多喝水可補(bǔ)充體液、增強(qiáng)血液循環(huán)、促進(jìn)新陳代謝;另外，還有利于消化吸收和排除廢物，減少代謝產(chǎn)物和毒素等對(duì)肝臟的損害。
　　少飲酒：初冬時(shí)節(jié)，寒氣較盛，少量飲酒有利于通經(jīng)、化淤和肝臟陽(yáng)氣之升發(fā)。但千萬(wàn)不能貪杯過(guò)量，因?yàn)楦闻K代謝酒精的能力是有限的，多飲必傷肝。
　　飲食平衡：食物中的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等要保持相應(yīng)的比例;同時(shí)保持五味不偏，盡量少吃辛辣食品，多吃新鮮蔬菜、水果;不要暴飲、暴食或饑飽不勻。
　　心情舒暢：由于肝喜疏惡郁，故生氣發(fā)怒易導(dǎo)致肝臟氣血淤滯不暢而成疾。所以患者首先要學(xué)會(huì)制怒，盡力做到心平氣和、樂(lè)觀開(kāi)朗，使肝火熄滅，肝氣正常、順調(diào)。一定要謹(jǐn)記“退一步海闊天空”。
　　適量運(yùn)動(dòng)：開(kāi)展適合時(shí)令的戶外活動(dòng)，如散步、踏青、打球、打太極拳等，既能使人體氣血通暢，促進(jìn)吐故納新，強(qiáng)身健體，又可怡情養(yǎng)肝，達(dá)到護(hù)肝保健的目的。
　　定期體檢：肝病患者應(yīng)該定期體檢，了解自身存在的問(wèn)題，進(jìn)行相關(guān)護(hù)理及是健康之本。
　　多喝牛奶：牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，新鮮牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、鎂以及維生素B1、B2和C。營(yíng)養(yǎng)專家建議肝病患者應(yīng)每日至少喝2杯牛奶，這樣可補(bǔ)充每日所需蛋白質(zhì)總量的1/10、每天所需維生素B2和維生素A總量的1/8。